By Kevon Upton 
Mesi on looduslik magusaine, millel on palju kasulikke omadusi. See sisaldab antioksüdante, mis aitavad võidelda põletike vastu ja toetavad immuunsüsteemi. Mesil on ka antimikroobsed omadused, mistõttu on see kasulik külmetushaiguste ja gripi ravis.
Regulaarne mee tarbimine võib parandada seedimist ja isegi aidata leevendada stressi. Siiski on oluline meeles pidada mõõdukust, kuna mesi on looduslike suhkrute allikas.