By Kevon Upton 
Jogurt on tervislik toode, mis sisaldab probiootikume – kasulikke baktereid, mis toetavad soolestiku tervist. Regulaarne jogurti tarbimine võib parandada seedimist, tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada seedetrakti haiguste riski.
Lisaks on jogurtis rohkesti kaltsiumi, mis toetab luude ja hammaste tervist. Lisatud suhkruta naturaalse jogurti valimine on parem valik, sest see võimaldab teil saada kõige rohkem kasu ilma lisakaloriteta.